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ハイキングサポートショップ グラン ティエラ
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 グラン ティエラの思い
オーダーメイドインソール
ノルディックウォーキング
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 スクールに参加ご希望の方で、どうしても日程が合わない方は一度スタッフにご相談ください。
 2名以上のご参加であればClass1/Class2は、ご都合の良い日に開催いたします。(別途料金)
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ノルディック フィットネス ウォーキング -NORDIC FITNESS WALKING-

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 ノルディックウォーキングというスポーツをご存知ですか。2本のポール(ストック)を突いて歩くだけのいたってシンプルなスポーツです。誰でもできるスポーツにもかかわらず、効果は非常に高く、ヨーロッパではスポーツとしてだけでなく、医療として用いられるほどです。

 普通のウォーキングと異なり、上半身を使うため、足だけではなく、全身の筋肉にアプローチできますので、トレーニングにもダイエットにも最適のスポーツと言えるでしょう。
 グラン ティエラではこのスポーツを大きく取り上げ、初心者向・中級者向、アスリート向などの、様々なニーズにお応えできるスクールを開催しています。

なぜ、ノルディックウォーキング?

 一言でいえば、負担が軽く、効果が高いウォーキング。全身の90%の筋肉を使用し、ダイエット効果はウォーキングの1.3~1.5倍。膝や腰への負担はジョギングの1/3以下。上半身を使うことで、肩こりや腰痛の改善にも役立ちます。正しいフォームを身に付ければ、水泳と同じような全身運動が簡単にできます。水着に着替える必要もなく、短時間で効果的な運動ができる事がノルディックウォーキングの大きな特徴です。
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スクールのオーダーメイド?

 タイトルの通り完全なプライベートレッスンも行っています。しかし、定期的に実施しているスクールも、少数定員で行っていますので、一人一人のレベルにあった適切な指導を心がけています。
 もしあなたがノルディックポールを触ってみたいだけなら、ほかにもたくさんの場所があると思います。ノルディックウォーキングは、ポールを持つだけでもある程度の効果が期待できます。しかし正しいフォームを学習することで、その効果は比較できないほどに上がっていきます。グラン ティエラが少数定員にこだわる理由は、参加される方の得手、不得手を見極め細やかなアドバイスするためです。

4種類のスクール

 グランティエラのスクールは4つのコースから選べます。参加される方のニーズに合わせて、【Class 1 - 初心者・初級者クラス】から、シェイプアップやトレーニングに特化した【Class 2 - 中上級クラス】。郊外でポールの使い方を学ぶ【Class 3 - 応用クラス】。それぞれが特徴を持ったコースです。また、どうしても運動が苦手、膝や腰が痛い、一度試してみたい人のために【Class 0 - 初心者体験クラス】を新設しました。繰り返し同じクラスを参加されても、少数定員の利点を生かし、習得レベルに応じた指導をしていますので、毎回新しい発見ができる教室です。