ノルディック フィットネス ウォーキング　－NORDIC FITNESS WALKING－

　ノルディックウォーキングというスポーツをご存知ですか。2本のポール（ストック）を突いて歩くだけのいたってシンプルなスポーツです。誰でもできるスポーツにもかかわらず、効果は非常に高く、ヨーロッパではスポーツとしてだけでなく、医療として用いられるほどです。

　普通のウォーキングと異なり、上半身を使うため、足だけではなく、全身の筋肉にアプローチできますので、トレーニングにもダイエットにも最適のスポーツと言えます。
　グラン ティエラではこのスポーツを大きく取り上げ、初心者向・中級者向、アスリート向などの、様々なニーズにお応えできるスクールを開催しています。

スクールのオーダーメイド？

　タイトルの通り完全なパーソナルレッスンも行っています。しかし、定期的に実施しているスクールも、少数定員で行っていますので、一人一人のレベルにあった適切な指導を心がけています。
　もしあなたがノルディックポールを触ってみたいだけなら、ほかにもたくさんの場所があると思います。ノルディックウォーキングは、ポールを持つだけでもある程度の効果が期待できます。しかし正しいフォームを学習することで、その効果は飛躍的に上がっていきます。グラン ティエラが少数定員にこだわる理由は、参加される方の得手、不得手を見極め細やかなアドバイスするためです。

5種類のスクール

　グランティエラのスクールは4つのコースから選べます。参加される方のニーズに合わせて、【Class 1 - 初心者・初級者クラス】から、シェイプアップやトレーニングに特化した【Class 2 - 中上級クラス】。郊外でポールの使い方を学ぶ【Class 3 - 応用クラス】。それぞれが特徴を持ったコースです。
　また、どうしても運動が苦手、膝や腰が痛い、一度試してみたい人のために【Class 0 - 初心者体験クラス】と、アレンジウォーキングを中心とした【Class 1－Advance-】を新たに新設しました。
　繰り返し同じクラスを参加されても、少数定員の利点を生かし、習得レベルに応じた指導をしていますので、毎回新しい発見ができる教室を開催しています。